青少年一天中什么时候吃钙片最好

是可以选择早上或是晚上都是可以的,有利于钙的吸收的,另外在补充钙的同时,也是要注意饮食也是很有必要的,多吃含钙高的食物,如牛奶,瘦肉,虾,等都是有补充作用的,