问题描述： 妈不是很高我150特别想长高想在家做一些有助于长高的运动在家可以吃什么有助于长高普通的一些食物
你好，对于身高主要是受到遗传因素而决定的。你好，你目前可以适当的增加营养，以及适当的锻炼等，都是有利于身高的增长的。
有利于长高的运动就是踢毽子，跳绳，打篮球，这些运动比较好。在家平时吃奶制品、豆制品，黑芝麻，精瘦肉，牛羊肉核桃，黑芝麻，新鲜的果蔬，对长高有帮助。