问题描述: 在左背部肩胛骨与背部链接处大概有两到三指款的区域,感觉是肌肉疼疼痛不是很疼但是持久,按压捶打会有缓和,一开始应该是觉得左肩膀不舒服活动左肩活动中感觉背部有点像骨头的摩擦的响声之后背部就慢慢的疼起来了大概有半个月吧
肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因肌肉损伤所致;
偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现,会对身体产生很大危害。