问题描述：22号不小心把脚蹲了一下,到今天已经7天了,为什么还痛,还肿,喷了药也没什么效果
您好：扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住。
您好：睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。
你好，，你的这种情况考虑是软组织损伤引起的。
建议你多卧床休息，抬高腿部，热敷局部，促进血液的回流，慢慢会恢复的。
你好，根据你说的情况，应该是由于扭伤造成的肿痛等症状。
建议：应该到医院进行拍片检查，排除骨折的可能。如果是由于扭伤造成的话可以使用云南白药等活血化瘀的药物进行治疗，也可以进行针灸理疗磁疗等缓解症状，注意休息避免过度劳累和剧烈活动。
首先建议拍片看看是否是有骨折。如果没有骨折可能是软组织伤。
如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
以上是对“把脚蹲了，肿了怎麽办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般的情况软组织损伤的情况引起的常见的。
可以采用外用药物、中药的治疗的。另外是可以配合消炎止痛药物的治疗。
您好，这种情况是踝关节急性软组织损伤，主要是有韧带肌腱等等软组织损伤后发生血肿
首先要注意休息，减少下肢负重，尽量抬高患肢，24小时内的可以通过冷敷，云南白药喷雾等处理，48小时以后可以热敷，外敷各种活血化瘀的药膏，以及中药熏洗，理疗按摩等等治疗，