问题描述:我失眠好些年了,最近因为妈妈突然病倒的事情越来越厉害,现在应该说已经上升到抑郁失眠了,请大家,在哪个医院能治得好啊?
①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜, ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力, ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料