有手淫习惯,遗精好严重

问题分析：你所说的这种情况是个人体质差的表现，关键在于自己的调整。应该养成良好的习惯，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当的活动锻炼，积极的调整，保持身心的健康。