问题描述：有时不想吃饭,而且有时会恶心干呕,没吃多少饭就会有腹胀感,
你所说的这些情况考虑是胃肠道的不适和个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。合理饮食，营养均衡，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态。