月经来前一个星期会难以入眠,晚上做梦

2018-10-23 女 | 24岁

问题描述：为什么几乎每个月月经来之前一个星期心情会浮躁,容易发脾气,而且晚上难以入眠,睡着就会发梦,而且睡眠不深

回答（1）

李娜 回答时间：2018-10-23

你好,,睡觉梦多主要是由于大脑皮层兴奋,过度放电所导致的.
建议平时应注意休息,避免劳累,保持生活规律,保持心情愉快,避免生活及工作的压力.另外,如果晚间实在休息不好,可以遵医嘱服用谷维素,枣仁安神液等辅助睡眠的药物.另外,睡前建议喝杯热牛奶,睡前在用热水烫烫脚.

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