问题描述：去年11.29我出车祸左股骨前端两侧粉碎性骨折内侧筋也断了,现在9个月了膝盖打弯才90度,还有4个钢钉没有取,求大师指点怎么锻炼
根据你的描述你现在的情况是骨折后没有及时进行或锻炼不当造成患的关节粘连,你现在需要1、自己加强关节的弯曲活动,多做患肢的下蹲锻炼；2、取内固定的时候做关节的松解手术,