问题描述：我以前睡觉也是老是做梦,现在越来越严重了,一闭眼就会做梦,怎么回事
做梦是正常的生理现象，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。