问题描述：核桃有健脑的功效,怎么吃才能更好的发挥这个功效呢?请指导,
核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为健脑益智食品,每日2～3个核桃为宜,可增强记忆、消除脑疲劳,但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血,