晚上睡觉老做梦?怎么办?

睡前避免服用刺激性食物,不要暴饮暴食,要做到按时吃饭,饮食宜清淡,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,严重时需要到医院诊断治疗,

出现是因为白天太劳累,精神压力大有关,以后要注意,同时可以服用刺五加片调理一下,