血压高,颈动脉斑块不大,适合什么运动

你这个需要稳定的班块的了,可用他汀类的,如果是有供血不足的话,你可考虑是否手术的

高血压分为原发性高血压和继发性高血压两类,有90%以上的高血压属于原发性的病因不明,需要长期口服降压药物治疗,并且要低盐低脂饮食平时经常测量血压,化验血糖血脂,以免引起并发症,除了用药物治疗以外,平时要坚持运动锻炼,可以快走,慢跑,骑行,登山等,

高血压与血管的硬化、动脉斑块有一定的关系的,这个年龄段出现动脉的斑块也是常见的一种表现的,可以适当的配合他汀类药物治疗的,多吃一些蔬菜,其次,运动方面最好多做有氧运动,比如散步、打太极、慢跑、骑自行车等,避免长时间剧烈的无氧运动,