问题描述：今年才十六岁,可是都达到了一百多斤,从小到大都是挺胖的,连我妈都嫌我胖了,我受不了周围人的嘲笑,三日苹果法真的有用吗?会反弹吗?
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，你所说的这种方法不建议使用。根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。