问题描述：皮肤特别的不好,干巴的很,我真是很上愁,我也不清楚怎么样保养的,也有好的饮食习惯和作息习惯但是就是脸色不好的,美白吃点什么东西才最好呢.
你好,多吃柠檬，猕猴桃，因为这是最富含维生素c的水果，豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。可以试试自己制作蔬菜汁来美白，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。