问题描述：20岁,身高158厘米,体重116斤主要腿部和臀部肥胖,有没有什么方法能瘦下来,效果好一点,不反弹,
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。