得了痤疮要注意什么

1、养成良好的饮食习惯:以清淡食物为主,多吃新鲜的蔬菜以水果,少吃辛辣、油腻、煎炸、发物等食物,如辣椒、姜、蒜、虾、蟹等,因为这些食物会使我们的内分泌出现失调,容易出现便秘的情况,时间久了就会刺激皮脂的分泌,引起青春痘的出现,另外还有要避免喝咖啡、带有刺激性的饮料等,

2、科学挤痘:要控制自己不去挤抠青春痘,大力的挤扣青春痘会留下痘印,可以使用一些具有强力消炎、化痘功能的药膏,轻轻的涂抹在患处、不要整片抹在脸上,以免过于刺激未发炎的皮肤,反而引致红肿,

3、规律的作息时间:多运动,适当的锻炼身体、有助于身体的新陈代谢,对治疗青春痘有很大的帮助,同时保持充足的睡眠,如果睡眠不充足,会加快油脂的分泌,痘痘也会长的越多,所以要避免熬夜,

4、注意清洁卫生:不要用手去摸脸,以免细菌的滋生,引起青春痘的发生,另外用的毛巾、脸盆,盖的被子、床单、枕头等也要勤换洗,