近段时间压力好大,心理辅导

可以适当的进行自我放松,也可以向心理咨询师进行心理解压

建议就近医院精神内科找个专业的心理医生进行面对面进行疏导。

很多心理压抑者的一些基本体征让他们十分的痛苦，比如失眠，比如厌食、头痛、胸闷等等，如果只是单纯的对这些症状体征进行治疗，那么效果十分的不理想。如果我们能够对心理疾病进行一番调理，在这些众多复杂的心理疾病并发症状中选择最重要的最根本的原因进行重点治疗，同时对病人的心理进行干预治疗，对患者整个身体的情况进行一些长时间的滋养和护理，这样的调理治疗对于患者的康复来说，意义是比较深远的。

分析精神分裂大部分病人属慢性起病，工作的积极性和工作能力下降、学生学习成绩下降，对人冷淡，与人疏远，对外界事物不感兴趣，对家人不知关 心照顾，生活懒散，敏感多疑，性格改变等 。部分病人可有失眠、头痛、头晕、无力、情绪不稳等不适感 及神经症症状。

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有这个意识很好啊，可以多考察，然后选择你信任的心理专家帮你。欢迎联系。