问题描述：因为我长得有点偏胖了,还要吃些维生素矿物质,我只选择每天喝一杯牛奶,是早上喝,还是晚上喝比较好?
您好，牛奶补钙的效果比较好，一般补钙的东西晚上服用效果比较好。
您好，晚上临睡前喝杯纯牛奶，有安眠也有补钙的作用。
以上是对“什么时候喝牛奶比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
牛奶营养丰富，含钙质比较对，晚上喝有助于睡眠，但很容易发胖的。
建议你早上喝比较好的，但尽量不空腹服用，可以配合全麦面包之类的食物一同服用的，平时多吃新鲜的蔬菜水果，少吃面食，含油脂丰富的食物。多做运动可以有效的控制体重的。
您好，根据您讲述的情况，大概了解了，你这情况建议您早上喝好些。
您好，你这情况如果说偏胖，您可以通过运动来锻炼身体，慢跑有助于减肥。