问题描述：最近这些天总是会感觉到自己的食欲很不好了,是已经出现了流鼻涕打喷嚏的症状了,有的时候还会头痛的严重了,自己是已经得了过敏性鼻炎了,
你好，鼻过敏者须避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。2.平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。3.在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。4.偏冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。5.用温水清洗鼻腔。