问题描述：整天吃燕麦会减肥吗,准备每天早餐就是吃牛奶和燕麦来减肥,别的不准备吃了,中午晚上就是多吃菜少吃主食,会反弹吗
燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养,而且是那种无糖的燕麦片,如果燕减肥的话,这个可以,但还是要均衡饮食,多运动,
牛奶燕麦是很利于减肥的哦,不过也要适量,你可以早餐吃这个,在理面加一点香蕉更美味呢,中午正常吃饭就好,晚上嘛,要尽量清淡些,吃些粥和素菜,千万不要不吃饭,女生的话.不吃主食会影响到月经的,所以主食一定要适量.我就是这么减的,觉得很好很健康,还是要适当的运动哦,不然会有一一点点反弹的,