高三学习,熬夜多,怎么样能减少对身体的损害

2018-10-20 女 | 18岁
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根据你的情况,出现熬夜多得情况,需要经常给身体排毒,例如在熬夜过程中需要多喝水,尽量热水,多吃蔬菜水果,每天必备一个苹果,适当运动,最好是慢跑,多喝一些核桃煲汤、鱼汤等等,因为久坐容易引起便秘,需要多吃一些多纤维的食物如番薯、土豆等等,希望帮到你,

2018-10-20
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