问题描述：来例假,拉肚子,肚子痛,脸颊两边还长很多小小粒的类似粉刺的东西,是因为体内湿气重吗?那泡脚和喝红糖煮姜可以去湿气吗?
痛经主要是因为宫寒，所以要注意避免吃生冷的食物，尽量喝温水，可以适当的饮用红糖水，还有一个办法就是拿热水袋捂在腹部，可以缓解疼痛。平时也要注意保暖，少穿露脐装等，在经期接近时可以将双手搓热后放在腹部顺时针按摩。