问题描述:轻微脱发已经有4-5年的时间了,最近头顶的头发有越来越少的趋势,头皮也有些发亮,
你好,根据你说的情况,有可能是由于精神压力过大或睡眠不足造成的脱发。
建议:应该到医院进行检查治疗,如果脱发比较严重的话可以服用养血生发胶囊等药物进行治疗,也可以多吃一些核桃、黑芝麻等干果具有养发乌发的作用,注意休息避免过度劳累和长时间熬夜,保证充足的睡眠保持良好的心情。
脱发主要与肝肾不足有关。因为肝藏血,发为血之余;肾藏精,其华在发。
要养成良好的生活习惯,不熬夜,不纵欲,饮食清淡,慎食辛辣刺激、肥甘厚味之品。只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。另外保持精神愉快是法宝,如果过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好,不仅于事无补,还可导致恶性循环。