问题描述：七叶安神片吃了会有什么副作用老是失眠很晚才有困意,七叶安神片吃了会有什么副作用
失眠主要是精神上的问题,也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦,休息不好,睡醒后好像没有睡觉一样的建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡眠节律,睡前喝点牛奶有助于睡眠,另外良好的睡眠条件对入睡也有很大帮助
自我调节、自我暗示,可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡；限制白天睡眠时间,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间；