问题描述：失眠急燥易怒,稍有不顺心的事胃脘满闷.舒眠胶囊的效果怎么样,可以服用吗,有什么副作用.
总吃药来帮助睡眠.很容易对药物产生依赖性的.长此以往会造成神经衰弱的可以试试食疗:无副作用建议你把卧室的摆设修改一下,摆盆安神的花草.是能散发香味的安神植物若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果,香蕉,橘,橙,梨等一类水果.因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用
舒眠胶囊由柴胡,白芍,酸枣仁,合欢花,僵蚕,蝉蜕等8味中药组成,规格为0.4g/粒.治疗组服用舒眠胶囊,1次3粒,1日2次,晚饭后和睡前服用;同时服用解郁安神模拟冲剂,1次5g,1日2次,首先建议你不要急着吃药,建议你可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.