长海医院治疗脊柱

2018-10-20 男 | 34岁
回答(2)
王涛 回答时间:2018-10-20

如果已经有了脊柱弯曲异常,要根据弯曲性质和部位进行矫正,如驼背者注意挺胸,向左侧弯者可将左上臂举起,身子向右作侧弯运动,使 两侧肌肉的紧张度逐渐相等.日常多做一些有利于身体全面发展的运动,如跑,跳,打球,游泳,垫上运动等,加强全身血液循环,使局部 肌肉得到充分的营养供应,对预防和矫正脊柱变形有很大的好处.

张莉莉 回答时间:2018-10-20

正常的体育活动和每日做好广播操是预防脊柱弯曲的好方法.
如果只是“有些不直”,自己时刻注意,睡硬板床,用低枕头,走路注意挺胸抬头收腹,如有时间去学习标准舞,这些都是有利于纠正生理 性脊柱弯曲的.

显示全部答案
提示:内容仅供参考,如有不适请线下就医。
相关问答
最新精选