问题描述：我平时工作和日常生活中精力都无法集中,甚至胡思乱想的头疼,有什么方法可以让我不去胡思乱想
这种情况建议转移注意力,多与人交流,保持积极乐观心态改善睡眠,体育锻炼是最好的医生,当地医院心理卫生中心心理辅导,