问题描述：身体一直都不是很好,这两年的时候感觉越来越差了,检查后属于亚健康,亚健康有什么表现吗?
“亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念,又称“第三状态”、“次健康”,因其具有广泛的社会性和特有的时代性,被称为“世纪病”,一般指介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态,通俗地讲,“亚健康状态”是指在医院检查化验不出毛病,又自我感觉身体不舒服的情况,“亚健康状态”是一种动态的变化状态,有可能发展成为第二状态,即生病,也可通过治疗恢复到第一状态,即健康,
亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态,处于亚健康的患者不能达到健康的标准,表现为一定时间的活力下降、功能和适应能力减退的症状,处于亚健康状态的人,如果及时进行疏导,会走出健康阴影,如果任其发展,则会转成疾病,亚健康高危人群中,糖尿病、高血压、肿瘤又是高危中的高危,如果不及时干预,会威胁人的生命,导致40岁就早亡的局面,
根据您的情况考虑,一般情况下亚健康的话会表现乏力,体质虚弱,免疫力下降,容易生病,记忆力减退,胸闷气短,建议您平时最好是规律饮食,少吃多餐,适当的锻炼身体,多做些有氧运动,保证充足睡眠,养成良好的饮食生活作息习惯,有助于改善您的亚健康情况,