问题描述:今年才三十八岁,可是头发就已经掉了很多,而且有的地方都已经一块一块的没有头发了,看上去都有五十的样子,我真的为此很自卑
你好,食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如:核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物,如:辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。