问题描述：羊棒骨汤的做法!因为老公的工作关系,压力与体力都很大,晚上常常出些虚汗,做起事情来也有些力不从心,一直想给老公进补一下,听朋友们说羊肉汤不错补肾功能很好,所以也想学来做一下,
如何做出最适合你的补肾羊肉汤?健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素,在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键,
配料:党参15克,枸杞子15克,当归10克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚,
做法:
1.将羊肉洗净,斩成小块,
2.其余用料洗净,生姜拍烂,备用,
3.全部用料放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成,
功效:健脾补肝肾,
一、不同地域 因地制宜
东北地区:东北地区位于我国的最北部,属于纬度最高的地区,这一地区一年夏季时间很短,冬季时间相对较长,可将党参增加至18克,
西北地区:气候干旱,多风沙,日照充足,可将枸杞子增加至18克,
中部地区:气候较为温和,日照充足,可将党参减少至12克,
东南地区:气候湿润,雨量丰富,可将枸杞子减少至13克,当归增加至12克,
骨头汤内含有一定量的营养物质,如蛋白质和脂肪等,对人体健康是有益的. 喝奶的效果比喝骨头汤更好.可以经常食用的奶制品有鲜奶,奶粉,酸奶或奶酪.如果仅靠喝汤来满足补钙的话,那至少每天要喝400碗骨头汤,因此单纯靠喝骨头汤达不到补钙目的.
其实科学的补钙方法很简单,只要遵循科学,合理的饮食原则,采取多样化,均衡的膳食,在日常饮食中多注意奶类,豆制品的摄入即可.