问题描述：长期坐在电脑前面很少运动,感觉自己体能也不好,比如逛街逛久了就没有别人的那个耐力,走远路回来很容易犯困,很久都没有感觉到精力充沛,就是大家说的那种“浑身有使不完的劲儿”的感觉,
长期坐在电脑前,使腰部用力较大,容易造成腰部肌肉劳损,同时容易造成腰椎间盘突出或膨出,置于犯困,是由于长期使用电脑造成眼睛和脑神经疲劳所致,建议,不要长时间坐在电脑前,如果是工作需要,可以半小时左右起身活动一下,比如做做伸展运动,双手掐腰做做腰部运动,用双手按摩腰部,坚持十分钟左右即可,再就是不要过多的熬夜,
如果是肾虚脾湿侵之用:生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛,一次性喝完,一天减轻,三天全愈,永不复发,如果是腰椎盘突出,一天就愈,三、五天后复发,注:白术一定要生否则脾湿下流病情加重,切记, 腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛,