问题描述：朋友总是跟我抱怨最近记忆力下降,办事也没以前有效率了,我知道这是亚健康,应该怎么治疗呢?
其次,维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白多运动,多晒阳光,多喝水排毒,合理饮食,切记不能熬夜,生活规律,保证合理的膳食和均衡的营养,同时也可以饮用古方紫葡茶 来调理,可以起到很好的提升免疫力和身体机能的作用,
及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境,