问题描述：180斤左右,自己想下定决心减肥,于是就每天晚上骑1个小时左右的自行车,这样减肥有用吗?还有更好的方法望给出方法,
你好，想减肥的话只能少吃多运动的，没别的好法啊，骑自行车是个不错的选择啊建议可以快速走步，同时摆动双臂，多运动，坚持下来就能减肥成功