问题描述：左邊椎間孔狹窄,導致腰和腿酸痛；看了中醫,經過按摩和針灸基本上不痛了,想瞭解在生活上吃什麼、日常做哪些運動有助復健,謝謝!
你好！很高兴能为你解答！请问这种症状多久了？还有没有别的症状？您描述的现象考虑是椎管狭窄引起的，建议多卧床休息，局部热敷理疗！