问题描述：得了腰间盘突出应该注意哪些事项?该怎么治疗和预防?感谢为我快速解答
目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多,有按摩,针灸,理疗,推拿等,中医用辨症用药的方法来治疗本病的,这是根据病人的身体情况和病变情况,一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三:平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛.
腰椎间盘突出禁忌1、睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 ,2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒,避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 ,3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板）注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 ,4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出,5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 ,