怎么样能让阴道口变紧?不用药物怎么能使阴道口变紧?

让女性的阴道变得紧缩一些的方法有这样几种:一是骑夸练习法,即裸骑在自行车、摩托车、电瓶车等坐凳上,做大腿和阴户部位有节奏地用力夹紧坐凳动作,一般每分钟30下左右,每天坚持做1－2次,这样有助于增强阴户部位肌肉组织的弹性和力度,从而提高阴道的紧缩程度,二是提肛练习法,即先自己平座在有海绵垫的坐凳,两腿自然并拢,然后开始有节奏的做提肛动作,能提多少提多少,一般每分钟20下左右,每天坚持做1－2次,这种方法的特点是提肛的同时阴道也得到了运力,对夹紧阴道有直接的作用,三是经常用温水热敷阴户部位,屁股下面、大腿两侧等地方也要热敷到,热敷的功效是舒筋活络,使人的肌肉组织增加弹力、恢复弹性,从而让阴道的肌肉组织得到锻炼,热敷最好每天做1－2次,

锻炼下腹部的肌肉,平躺,将腿在伸直的状态下抬高15公分,持续15—30秒,5次为一组,锻炼大腿关节,类似于中国的马步,这个动作看似简单,但如果坚持锻炼会很有效,与阴道口真正相关的是肛门锻炼,简单来说,如果肛门的肌肉很有收缩力,那么阴道同样有收缩力,

根据你说的情况,可以多做缩肛运动,必要时做手术修复,手术,应该选择在月经干净2到7天内禁欲进行,

阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜,因一些原因造成无法维持本来紧密结构,造成阴道宽松,一旦女性阴道松弛,这两种感觉都会变差,影响夫妻性生活的质量,
因此,一些女性会选择进行阴道紧缩术,通过阴道紧缩术让松弛的阴道再次紧缩,不仅解除了受术者心理了的负担,还提高了性生活质量和性快感,增强夫妻感情,

建议你平时你多练习缩肛运动,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次做提肛运动50次左右,持续5－10分钟,坚持坐下来对阴道松弛会有所改善,如果做阴道缩窄术也可以,

随着年龄的增大,阴道松弛也是正常的,平时可以多增加一些体育运动,
指导意见:
建议你平时可以多增加一些体育运动,比如一些提肛运动,还有一些瑜伽类的类的一些活动,

你说的这种情况的话, 我建议你每天晚上可以在床上练习提肛运动,这样有可能把阴道收紧一些的,但是这种锻炼的时间比较长才有效果的,

你说的这种情况的话,我建议你每天晚上可以在床上练习提肛运动,这样有可能把阴道收紧一些的,但是这种锻炼的时间比较长才有效果的,如果先到松弛的特别厉害的话,我建议你最好的办法是选择手术进行治疗,这个也是最安全有效的,效果也是最明显的,