问题描述：我和老公的感情一直也不怎么好,平时经常吵架,可能是我经常生气的原因,乳房经常出现胀痛的情况,去医院看过了,才知道自己患上乳腺增生的疾病,我有乳腺疾病的人平时应该多注意什么,
你好，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉)，每天保持食用200-300克蔬菜，100克水果，如白菜、南瓜、大蒜、胡萝L、卷心菜、四季豆、番茄、茄子、芦笋、香菇、海参、海带、苹果、白梨、香蕉、乌梅、柑摘等。可增强抗癌能力，并能降低乳腺癌复发率。