问题描述：怎么知道孕期营养好还是不好呀?营养是不是充足
你可以记录你几天的饮食情况,找营养师帮助分析,判断是否营养充足,
不同的孕期有不同是营养标准,参考中国居民膳食指南,上面有标准,再根据自己的饮食情况,看各种营养素是否达标,都达标就是营养充足了,如果不达标,就调节饮食,或补充营养,