每天熬夜到2点早上9点起床我怎么样指定饮

根据你描述的情况，建议你中午再睡一会。
睡眠不好，也会影响食欲的。最好在晚上10点与一点之间能睡觉，这段时间睡觉最好，有利于身体的恢复。如不能在这时间休息，中午再加休息一会也可以。
以上是对“每天熬夜到2点早上9点起床我怎么样指定饮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个你最好还是改变习惯
那你主要是清淡有营养的食品，平时多运动就行了

这种情况有可能是熬夜。
注意休息，不要熬夜，可以服用酸枣仁汤进行治疗。