跑步减肥应该脚尖先着地还是脚跟先着地?如
2018-10-18
女 | 16岁
问题描述:
我小腿和大腿都有点粗,跑步也容易累,感觉身上负担有点大
回答(1)
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张瑶
已帮助网友:4112
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2018-10-18
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