问题描述:身体还是不错的,可是最近这段时间不知道是怎么总是感觉乳房就像是针扎一样疼痛,还老是会有很多的硬块,去医院做了x线检查说是得了乳腺增生,在治疗,得了乳腺增生生活上要怎么保健,
你好,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇。3、生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐,可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。4、多运动,防止肥胖提高免疫力。