问题描述：最近没有什么事情做了,但是晚上睡觉总是失眠,常常是躺着想很多的事情,而且一直都到凌晨两三点还是睡不着觉,心情非常不好,也怎么回事,该如何调理
你好，对于失眠的建议1.尽量的放松自己，不要有压力，情绪稳定，保持乐观心态2.睡前泡热水脚3.睡前喝杯热牛奶，听点舒缓的音乐4.光线要暗，环境要安静5.看中医