问题描述：今年得了哮喘,我很是害怕,该怎么办,邻居说吃一些有助于缓解病情的食物,可是我对食物不是很了解,该吃什么食物,希望得到帮助,缓解一下病情
许多食物如鱼虾(海鱼)、芝麻、贝壳类、坚果类（腰果、花生等）、奶制品甚至小麦制品等,可作为过敏原引起哮喘发作,对此,在明确过敏原后,可以通过饮食调控来尽量避免进食相应的食品,或高度可疑为过敏原的食品,此外,有些食物因其性味之偏盛而不同的患者有所宜忌,
哮喘是由于肺脾肾三脏不足,痰饮留伏于肺窍,因外因诱发,触动伏痰,痰阻气道,而导致,表现为呼吸困难,呼气延长,伴有喘鸣声,哮喘还是得注意避免接触过敏原,如花粉,螃蟹,虾之类的,饮食应清淡,少吃辛辣的,多吃蔬菜水果,多吃补肺健脾益肾等食物如杏仁,核桃仁等,