问题描述：结婚有很多年了,一直没有怀孕,心里一直很着急,这月很准时的月经过了好几天了,去医院做了检查说怀孕了,全家很高兴,总是担心我营养不好,怀孕初期要增强哪些营养,
你好，营养需要均衡,全面.主食要求浑素搭配,浑的如鸡,鱼,虾,鳖等.特别要多喝鱼汤,骨汤.因宝宝生长需要大量的钙.素菜就是市面上的各种蔬菜.豆制品蛋白质含量较高,多吃有益.副食各种水果不断.记着长饮牛奶.