问题描述：随着年龄慢慢的增长,感觉自己可能是得了更年期综合征的毛病,这段时间来发现自己总是会出现头晕而且有时候还会失眠,脾气也变得特别的大,
你好。建议你要注意饮食营养，对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳的人，要选择富含维生素的食物，比如粗粮，豆类和瘦肉，牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效。绿叶菜，水果这些食物对于维持神经系统的功能，促进消化有一定的作用。