问题描述：咖啡喝多了对身体不好,但每天喝多少比较合适呢, 有效的建议, 在线等,因为我比较喜欢喝咖啡,可能跟我大学在国外上的有关系,
咖啡对人体主要有提神的作用,因为咖啡中的咖啡因可兴奋中枢神经系统,能解除疲劳、提高工作效率,每天2杯咖啡对身体无害,但是注意不要空腹喝咖啡,这样容易导致胃溃疡,睡前也不要喝咖啡,容易导致失眠,而餐后半小时喝一杯纯咖啡,有助于减肥和提神,
分析上述情况咖啡中含有的成分可以振奋精神,消除睡意和疲倦,提高脑的活动能力,增加食欲,促进消化,不过适量就可以了,一天最好不超过2杯哦,喝太多了会影响睡眠,以及会诱发高血压和骨质疏松,按上述情况建议不要多服用,特别是有胃病的人容易引起溃疡的发生,希望能够帮到你祝全家身体健康