问题描述：老是舌苔白厚,大便不正常,老是感觉犯困,白天总是感觉犯困,,想睡觉没有精神,大便一点点,有时候口苦,
您好，根据您的描述，是脾虚痰湿的表现，还存在肾虚，湿热，建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗。生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
舌苔白提示有气虚、血虚或者寒症，厚提示胃肠有积食或者寒湿，综合起来看舌苔白厚提示的脾阳虚，胃肠消化不良，可能存在积食的表现。