问题描述：这近也不知道是什么原因是工作压力大还是其他原因,这两三个月经常月经不调白带也增多了不少,而且一来月经的时候腰痛的很,
1、饮食应以清淡且富有营养为主；2、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物；3、多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。1、忌寒、凉、生、冷刺激食物；2、不宜食用辛辣香燥之物。