问题描述：最近因为和女朋友分手,心情一直很差,还辞职了,在家那也不想去,情绪是越来越低,朋友看不下去了,就带我去医院看了下,说是有轻微的抑郁了,有抑郁的话要怎么办好?
你好，有抑郁的话平平时要注意保持情绪稳定，活泼开朗，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪甜，食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，黑黄豆，最好多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇等食物。